戒烟者反复复吸 戒烟的人一般是因为什么原因复吸的？

戒烟的人一般是因为什么原因复吸的？

97年年底（98春节前）开始戒烟，当初也就是毛头小子，烟龄也就两年这样。就一下子戒了，后来在07年5月这样开始复吸。因为当初压力太大，人生开始第一次出现迷茫，颓废，忧郁等等。跟着同事讨了烟抽，觉得抽一下下没关系……结果就抽上了，2012年我要戒烟，不成功。在2018年俄罗斯世界杯后我决定要戒烟。7月19号开始戒的烟，不知不觉已戒了半年多，现在对烟一点兴趣都没有，也好讨厌烟味。戒烟道路漫长，只要复吸上一口就不算戒烟成功。无论逢年过节或者红白喜事酒局上，聚会聚餐，坚决不吸一口。你戒烟就会成功。

在日常生活中怎么预防戒烟后再次复吸呢？

当机体在成功戒烟之后，为了避免再次复吸，首先需要远离吸烟的环境。其次也可以多看一些抽烟有害健康的视频，同时也需要对身边的抽烟者进行宣教，告诉他们吸烟有可能会导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、心肌梗塞等心肺疾病。增加自己戒烟的信念。同时也可以帮助他人戒烟。平时可以多参加一些体育锻炼，转移自己对香烟的注意力。另外，也不可以随身携带香烟等。
长期吸烟会导致肺、支气管等多器官组织损害，导致多种慢性肺系疾病，平时尽量避免吸烟。一般来说戒烟后复吸属于个人问题，没有很好的预防方法。但是如果戒烟困难或者复吸频繁，可以适当使用畅沛等戒烟药物辅助戒烟。
戒烟后复吸是一类依赖物质的表现。从社会上看，烟草广告盛行；从生理上看，烟里的部分物质有兴奋、抗焦虑作用，抽烟后能获得暂时性的快感；从心理上看，抽烟的习惯养成，戒断时必然会带来戒断的反应，所以提倡循序渐进地戒烟，逐渐减少引起快乐的物质，让身体逐渐能适应以减少复吸。
吸烟者还需要为偶吸做好预备。对偶吸的态度和做法与复吸有很大关系，及时应对偶吸有助于防止随后的复吸。有些人戒烟之后会想“我可以只抽一支”。这是常见但同时也是特殊危险的想法。因为烟草成瘾本质上是一个慢性脑病，以前尼古丁导致的吸烟愉悦经历可以在大脑中存留很长时间，即使只吸一支烟也可使吸烟者回想起以前吸烟的愉悦感觉，并随之想吸一支烟，这往往就是复吸的开始。
吸烟者在有吸支烟的想法时可以做点别的事，通过转移注重力来避免吸这支烟。