戒烟多久视力恢复 戒烟多久身体才能恢复正常
戒烟多久身体才能恢复正常
吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
一、戒烟的近期好处
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
二、戒烟后的远期好处
1、患癌的危险性减少
戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、防止肺功能变化
许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。一项研究表明，吸烟7年以上者的用力肺活量(fvc)，一秒钟用力呼气容积(fev1)及最大通气量(mbc)等指标均低于吸烟不足7年者，吸烟30年以上者则进一步降低。说明吸烟对肺功能影响有累积作用。还有资料表明，被动吸烟也能影响肺功能。万黛的研究发现，被动吸烟的儿童合容积占肺活量的比值(cv
戒烟多久眼睛供血量能恢复正常
根据每个人的身体条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。
据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
戒烟20分钟：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
戒烟8个小时：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
戒烟24个小时：心肌梗塞危险性降低。
戒烟48个小时：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
戒烟72小小时：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
戒烟2周至3个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
戒烟3个月至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。
吸烟会给身体带来哪些危害？如果你戒烟需要多久才能恢复身体？
吸烟的危害
吸烟会影响睡眠质量
说到吸烟的危害，很多人第一反应都是吸烟会致癌，吸烟会患上肺部的疾病等等，但其实吸烟对于睡眠质量也是会有非常大的影响的，可能很多吸烟者在日常睡觉的过程当中并没有发现自己的睡眠质量有什么问题。
然而美国的一个大学做了一个相关的实验，而调查报告却显示吸烟的人群就算是在睡醒了一夜之后，第2天仍然感觉到困倦的概率是正常人的3~4倍左右。
也就是说吸烟的人在日常生活当中经常会感觉到自己非常的困倦，除此之外就算是入睡比较轻松的话，但是在入睡的过程当中，人体是没有办法主动的摄入尼古丁成分的，而尼古丁成分一旦缺失的话，身体可能就会出现一些躁动不安的情况，这类人通常都是看似在打呼噜睡觉，实则是一直处于浅睡眠状态，或者是有一点声音，就感觉到自己睡眠被打扰了。
那么这种睡眠就属于睡眠质量下降的情况。
吸烟会对视力和听力造成损伤
据最新的调查研究发现，如果一个人经常吸烟的话，那么视力和听力均会造成一定程度的损伤，就算是没有损伤的话，那么眼部和耳部的发病率也会比不抽烟的人增高近70%的概率。
而且在这个实验当中，一共调查了2万多名的男性。这2万多名的男性大部分均有视力减弱的情况，如果这种眼部疾病没有得到及时的治疗和重视的话，最后就会引发黄斑病变的可能。
因此吸烟确实是会对视力和听力造成损伤的。
吸烟的人头骨比较脆弱
如果一个人的烟龄达到了10年以上的话，那么这个人的头骨密度可能就会降低2%~3%左右，而女性烟龄越久的话，骨头的密度可能下降的概率就会越大一点，尤其是女性在绝经了之后，本身身体当中就缺乏各种各样的钙质成分。再加上经常有抽烟的行为，那么骨密度下降的就会越发严重。
因此女性在平时的时候最好不要有任何抽烟的行为，否则到老了之后真的是会影响身体健康的。
戒烟多久才能恢复
而说到今天这个话题的话，曾经我也是一个将近6年的烟民。当然相比于一些10年以上的烟龄的人来说，我这完全就是小巫见大巫了，平时自我评测烟瘾并不是太严重。所以从下定决心的那一天到彻底的戒烟成功，也就花了6周左右的时间。
但是每个人的烟瘾程度都是不一样的，所以说并不是所有的人都能够在6周左右的时候成功的，戒掉烟一般烟瘾比较轻的人2~4周左右的时间就能够成功的戒掉，但是严重一点的可能需要24周左右的时间，因此戒烟是一个需要坚持的行为。
戒烟多久眼睛供血量能恢复正常
根据每个人的身体条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。
据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
戒烟20分钟：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
戒烟8个小时：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
戒烟24个小时：心肌梗塞危险性降低。
戒烟48个小时：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
戒烟72小小时：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
戒烟2周至3个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
戒烟3个月至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。